中川龍のブログ

Tarot & Hint



自動思考からどれだけ抜け出すかが人生だ!!!!!!

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by認知行動療法の「自動思考」を知ってアダルトチルドレンから楽になる|アダルトチルドレン・トラウマ専門カウンセラー 加納由絵♥心のケアサポート

 

クロスチャンネルって知ってます?

ゲームなんですけどね。

その中で、こんなセリフがあります。

 

おまえはけっこう健全だから……わからないだろうけど

意志とは関係ないんだ……

……俺たちは、自動的なんだよ

そういう状況が来たら、こう反応するしかない

決まっているんだよ

どんな愛があっても、絆があっても、関係ない

脳の真ん中あたりがそうさせるんだ

理性じゃ制御できない

――だから、大好きなのに、壊してしまうことがあるんだ 

by黒須太一 「CROSS†CHANNEL」より

 

人間には「自動思考」がある

心理学で「自動思考」という言葉があります。

これは、一定の条件が揃ったときに、自動的に「こうだ」と考えてしまう思考のことです。

頭ではどれだけ「そうではない」と理解していても、それでもどうしてもそう考えてしまいます。

 

この自動思考について、ふと頭にいろいろ浮かんだのでツイッターで叫んできました。

 

 

みんなも自動思考に支配される人生から、自動思考を自分で選択していく人生にしてこー!!!!!!

それこそがきっと、「本当の自分」ってやつだ。

 

人生の99%は思い込み

人生の99%は思い込み

 

おしまい( `・ω・´)