「私も強いメンタルが欲しいです」「べつに僕はメンタル強くないですよ笑。ただ素直なだけです!」

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とある相談者との雑談ʕ•ᴥ•ʔ

 

相談者

私はすぐにメンタルがヘラッちゃうんですよね、、、

私も中川さんみたいに「強い心」をもてるようになりたいです😢

 

中川龍

ん?

僕だって時にはメンタルが落ち込むこともありますよ笑

ただ僕の場合は、それに対して「対処する方法」を何パターンも知っているので、持ち直しが早いだけじゃないかな?

 

相談者

えー!

そうだったんですか?

対処する方法?????

 

中川龍

イエス!

いろいろありますが、一番基本的なのは、「そもそも自分がどうしてへこんでるのか?」を明確にして、その欲求を満たすことですね。

その欲求が自分の行動だけで満たせるものなら、即満たします。

そうでないのであれば、理想の状態を空想して満たします。

 

例えば「彼氏から連絡がこないことでへこんだ」のであれば、これは「彼氏からもっとまめな連絡をしてほしかった」という期待があることがわかります。

さらに深く考えるなら「彼氏に私のことをもっと見てほしかった」「彼氏にもっともっと愛してるというメッセージを行動で体現してほしかった」という欲求がベースにあったのだと推理できます。

そしたら、彼がそのことを受け入れられる状態なのであれば、そのことを正直に彼に伝えます。

「私は今、一時的に少しへこんでるから、めっちゃ愛してるってゆってくれ!」って。

 

しかし彼氏が仕事忙しいとかで、なかなか全てが思い通りにならないときもあるでしょう。

そういうときは、自分の脳内で理想の状態を想像し、その妄想を心ゆくまで思う存分に楽しみます。

そうすればどこかでだんだんと満足します。

そうすれば、病んでる状態から抜け出すことができます。

 

相談者

おおおー!!!!!!

私はメンタルがヘラッたら「ひたすら病み続ける」しか方法がないと思ってました。

なるほど(°_°)

 

中川龍

そうですね!

ただしこのアクションを行えるようになるには、「自分が何を望んでいるのか」に対して、いつでも素直に向き合っていることが前提になります。

願っていることを願っていないふりをしたり、願っていないことを願っているふりをしたり、そういうごちゃごちゃした思考をしていると、このアクションを採用することができません。

というわけで、いつでもどんなときでも、素直に考えることが大事です😊

そういう習慣を持つことで、始めて「自分を癒す方法」が見えてきますよ!

 

相談者

わかりました!

いつでも素直を心がけるようにします!

 

中川龍

ふぁいとー😊

 

素直になりたい! あなたのための本

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素直な心になるために

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おしまい!

読んでくれてどうもありがとう😊