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「筋トレ初めてみたけど続かない😂」というあなたへ!まずはクソ楽なやつからいきましょう😊

こんにちわ!

渋谷のタロット占い屋、中川龍です🤗

 

「筋トレ初めてみたけど、やっぱりなかなか続けることができない😢」

…みたいなあなたへ!

 

ツイッターでこんなの見つけましたよ🙂

 

 

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これ、マジでいいですよ!!!!!

 

僕も今でこそ「筋トレできる人」になりましたが、2年前までは「運動なんて絶対したくないいいい😂」ってタイプでした。

実際、最後にまともに運動したのは高校を退学する前だから、16歳くらいのとき?

つまり約15年くらい、「運動から逃げ続けてる人」でした。

でもギックリ腰がなんども発症して、さすがに問題意識を感じてパーソナルジムに通うようになったんですけど、そこでトレーナーさんに最初に教えてもらったのがこのクソ楽な筋トレとまったく同じもので、やってみてびっくりしましたが、これだったらへっぽこな僕でもできるの!!!!!!!!

ぜんぜん余裕でできるの!!!!!!!!

マジで感動するレベルでしたよ!!!!!笑

 

そしてこのやり方だと、「筋トレ=辛いこと」って意識が減るので、やる前の心理的な敷居も減りやすく、持続しやすい!続けやすい!習慣に取り入れやすい!

というわけで、このやり方は本当におすすめなので、「筋トレしてみたいけどぜったい続かない自信がある😢」みたいな人は、ぜひこういうのから初めてみてください✨

 

あとこの体験で気付きましたが、筋トレに限らず何事も

「何かをしようと思ったけどなかなか一歩が踏み出せない」

ってときは、だいたい今の自分にとって敷居の高すぎることを「やるべきこと」として想定してしまっているんです。

でもそういうのはどうせ続かないので、意味がありません。忘れましょう。

 

何か新しいことを始めるときは、まず

「今の自分でも楽チンにできること」

を想定し、そこから手をつけていきましょう!

そういうのの積み重ねで、少しずつ「すごいこと」もできるようになっていくものです😎✨

 

成長する人ってのは、いつだってこんなふうに、「自分に対して適切な課題設定」をしています。

今の自分をよく見極め、適切な課題設定を心がける。

たったそれだけで、どんな事に対しても、すいすい行動できるようになりますよ😊✨

(あ、このフレーズ気に入ったから、占い集客の教科書に加えよう🙂笑)

 

「筋トレを続ける技術」自宅で気軽に脂肪燃焼! Ikeda sports library

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おしまーい!

読んでくれてどうもありがとう!